離婚危機から夫婦関係を修復するたった一つの秘訣

はじめに

離婚の危機に瀕している夫婦にとっては、関係をどうやって元通りにするかが大きな課題となります。

夫婦関係修復のカウンセリングの経験から言わせていただくと、関係の修復ができる人とできない人の違いはたった一つです。

それは「相手の痛みを理解できるかどうか」です。

以下の三つの点を考えていきます。

• 相手の状況を想像する
• 相手の言葉から気持ちを理解する
• 相手の気持ちを代弁する

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相手の状況を想像する

パートナーから離婚宣言をされたあなたが、相手の立場を理解することは、夫婦関係を修復する第一歩です。

これは、単に状況を知ること以上に、相手の感情や不安、悩みを深く理解することを意味します。

私たち人間は、生まれつき自己中心の罪の性質を持っています。

ですから、自然とは相手の状況を想像できないのです。

 

そこで、意識的にパートナーが置かれている状況に自らを置いてみる必要があります。

相手の視点から物事を見ることで、多くの発見があるはずです。

例えば、奥さんが初めての出産後、赤ちゃんのお世話と家事で疲れている時を考えてみましょう。

赤ちゃんを産む。

それは女の人にとっては、命がけの一生の大仕事です。

しかも、その大仕事を無事に成し遂げた次の瞬間から、24時間ノンストップで生まれたての赤ちゃんのケア、命が自分にかかり、3時間おきに母乳やミルクを飲ませなければならない。

そして、その寝不足の生活はいつ終わるともわからない。

 

どうでしょうか。聞いただけで疲れますよね。

そのストレスやプレッシャーをまずは想像するのです。

 

相手の言葉から気持ちを理解する

次に、相手の言葉に耳を傾け、その背後にある感情を感じ取ることが、関係修復の鍵です。

これは、表面上の言葉だけでなく、声のトーンや表情からも相手の本当の気持ちを読み取ることを含みます。

言葉の背後に隠された真実を理解することで、より深いレベルでのコミュニケーションが可能になります。

 

「人の心のはかりごとは深い水。英知のある人はこれを汲み出す。」

 

と旧約聖書（箴言20:5）にあります。

人間の気持ちというのは簡単には分からないのです。

それは、カウンセラーであっても同じです。

深い井戸の水を汲もうと思ったら、ロープのついたバケツ、昔の言葉でいえば「つるべ」が必要です。

相手の気持ちという深い場所にある水を汲み出すには、英知というつるべが必要です。

 

たとえば、奥さんが「大丈夫」と言っていても、その声のトーンや表情から本当の気持ちを読み取るのです。

「本当に大丈夫？」と聞くことはその一歩でしょう。

「本当はものすごく疲れているんじゃない？」と気持ちを確認することも大切です。

だんだん「大変」「つらい」「悲しい」「不安」などの感情をとらえることができるようになっていくのです。

 

相手の気持ちを代弁する

三つ目に、相手が言いたいことを理解し、その感情を代わりに表現することで、信頼関係を深めます。

相手の感情や意図を的確に表現することで、相手は理解されていると感じ、関係はより良いものになります。

パートナーが「私（俺）の気持ち、わかってきたじゃない」と思われるようになるわけです。

 

例えば、奥さんが子育てのストレスでイライラしている時、「たまには一人でのんびりしてきなよ」と言ってあげることができます。

それは「私ばっかりこの子の世話してて、ぜんぜん自分の時間がない」という気持ちを代弁していることになるのです。

 

パートナーの気持ちを代弁し、共感を示すことで、関係の改善につながります。

 

まとめ

離婚危機を乗り越えたい、夫婦関係を改善したいと考えている方は、これらのポイントを実践してみてください。

• 相手の状況を想像する
• 相手の言葉から気持ちを理解する
• 相手の気持ちを代弁する

このアドバイスが、あなたの離婚危機からの夫婦関係の修復に役立つことを願っています。