夫婦のセックスレス解消法　焦らずに一歩ずつ　原因ときっかけ

夫婦生活を持とうとしても、奥さん、旦那さんから拒まれてしまう。

子供が生まれてから、性生活がなくなってしまった。

性生活以外では夫婦仲が良いので、セックスレスの辛さが耐え難くなっている。

あなたがそのような悩みがあるなら、この記事がお役に立つと思います。

夫婦のセックスレス解消法はセックスにこだわらないこと、というお話です。

 

セックスレス解消は不眠の解消に似ています。

「眠ろう」と思えば思うほど、緊張して目がさえてしまいます。

同様に「セックスしたい」と思えば思うほど解消できなくなってしまうものです。

セックスレスとは？夫たちの悩み

ウィキペディアの定義によると

セックスレスとは、日本性科学会によれば、「病気など特別な事情がないのに、1ヶ月以上性交渉がないカップル」と定義されている。

 

しかし、便宜上「カップルのうち、どちらかがセックスをしたいと望んでいるのに、長期間それができない状態」を総じて「セックスレス」と呼ぶのが一般的な解釈である。

 

セックスレスはレスされたと感じた側の浮気や不倫、離婚願望につながることが多い。

つまり、健康であって、片方がそれを望んでいるにもかかわらず性生活がない状態をセックスレスというのです。

「片方が望んでいる」という部分が、セックスレスの悩みの深さを表しています。

特にカウンセリングの中では、ご主人たちから「セックスレスが辛い」とご相談を受けることが多いです。

 夫婦関係においては願望が強いほうが弱い立場になります。

一般的には（例外もあります）男性はテステストロンというホルモンが強い傾向がありますので、性生活を欲する気持ちが強いのです。

一方、女性はエストロゲンと言って、性生活においては、夫からのアプローチを受け入れる、いわゆる受け身のホルモンが強いのです。

同時に、性生活は、肉体的な結びつきだけではなく、精神的な結びつきも強めることが分かっています。

聖書では夫婦の性生活を「知る」という言葉で表現しています。夫婦だけに許されている深いところでの親密さを表しています。

そういった意味で、夫たちは、どんなに仲良く会話したり、出かけたりしていても、妻との性生活がないと孤独に苛まれることになるのです。

性生活は夫婦関係のバロメーター

性生活は夫婦関係の状態を表すバロメーター（気圧計）のようなものです。

夫婦関係がうまくいっているときは、性生活も充実していることが多いのです。

別の言い方をすれば、セックスレスの原因は寝室以外の場所での二人の関係にあるといえます。

あなたは奥さんの話をよく聞いているでしょうか？上の空で他のことを考えていないでしょうか。

事実を聞くだけではなく、彼女の気持ちを受け止め、共感することができているでしょうか。

奥さんだけに家事をさせて、自分はスマホでYouTubeを見てばかりいるということはないでしょうか。

夫婦関係に思いやりが欠けている状態は、疲れていたり、生活が不規則だったりして、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなるのと似ています。

セックスレス解消のきっかけは小さな親切

 直接セックスレスについて話し合うことは、とても難しいことです。

そういう意味で、セックスレス解消のきっかけは、奥さんに対して小さな親切を積み重ねていくことにあったりします。

健康な体には、十分な睡眠、栄養の取れる食事、適度な運動のような基本的なことを、長期的に続けることが必要です。

同じように、奥さんが必要としていること、基本的なニーズを満たすことによって、夫婦関係が健全化されていくのです。

家事を手伝ってあげたり、話を遮らずに聞いてあげて、気持ちをしっかりと受け止めてあげたり、お子さんがいらっしゃれば育児に積極的にかかわったりすることで、奥さんのニーズが満たされていきます。

そのような小さな親切を積み重ねていくことで、お互いの信頼関係が深まっていくと、性生活についても、安心して話し合えたり、アプローチしやすくなります。